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ビタミンB12の効用効果

作用

たんぱく質の代謝に関係。赤血球や核酸を合成するのに必要。
ぼけの防止。

欠乏症状

悪性貧血、長期間不足すると神経障害を起こすことも。
記憶力や集中力の低下。

その他

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