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ビタミンAの効用効果

作用

皮膚や粘膜を健康にし、細菌への抵抗力も増して病気にかかりにくくする。
がんの予防にも効果あり

欠乏症状

抵抗力が低下し、病気に感染しやすくなり風邪にかかりやすくなります。
また眼球が乾いた感じなったりします。
夜盲症、皮膚の乾燥、皮膚の角化、にきびなど

過剰摂取

吐き気や食欲不振、頭痛などが出る心配があります。

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